¿Qué es aromaterapia? El secreto de la relajación | Aeroskin
Aromas. Aromas que deleitan, aromas que te relajan, aromas que te hacen recordar, aromas que enamoran…
Los aromas siempre han formado parte de la existencia del ser humano, al llegar a la casa de tu abuelita y oler el chocolate recién hecho o del mole clásico que expide el sútil aroma de semillas de la tierra.
O qué decir de la sensación de satisfacción al terminar la limpieza del hogar y oler la casa a lavanda o simplemente ese aroma a “limpio”. Al salir a correr y sentir el frío de la mañana también se disfruta el fresco matutino.
Si bien los aromas con todas sus cualidades son la esencia que reconforta al terminar la limpieza, al cocinar, al salir al aire libre y que además de reconfortante en muchas ocasiones te brinda bienestar por el simple hecho, de sentirte en casa o sentirte protegido.
Y ya en materia, ¿qué es aromaterapia?
Se dice que la aromaterapia nace hace miles de años en China sin embargo tal y como hoy la conocemos, la aromaterapia surge en 1928 y es un método alternativo de sanación.
Los principales activos de este tratamiento son aceites esenciales que se obtienen de plantas, cortezas, hierbas y de los poderes olfativos de las flores.
Diferentes ciencias se han interesado en conocer los beneficios de la aromaterapia como una práctica para la psicología, biología , inmunología y hasta la neurología.
Entre los estudios de aromaterapia se hallan los de carácter curativo sin embargo también los poderes de la relajación.
Los resultados de la aromaterapia surten efecto por entrar por un sentido primitivo del hombre, el olfato. Los aromas entran por la nariz y estimulan el sistema nervioso activando sensaciones de desagrado, estabilidad y relajación depende del aroma, en particular la aromaterapia ha estudiado la reacción de aromas como el jengibre, la menta, la canela, las rosas obteniendo como resultado beneficios relajantes y una sensación de tranquilidad.
En las grandes urbes el ritmo de vida es acelerado, siempre hay miles de pendientes por entregar y un estilo ajetreado por las exigencias que la vida misma implica.
El no perder de vista tener tiempo para uno mismo y alegrarse la vida de cada circunstancia puede no ser siempre la prioridad.
Por suerte hay diferentes aplicaciones de la aromaterapia para que al integrarlas a tu vida cotidiana puedas sentirte más relajado y en paz contigo mismo.
Aplicación de la aromaterapia
Ahora que ya sabes qué es la aromaterapia entérate cómo puede ser aplicada.
Inhalación: Actualmente existen humidificadores de muchos sabores y colores que con solo colocarles una esencia natural, llenan tu casa de tranquilidad y paz.
Al tacto: Existen aceites esenciales que pueden aplicarse directo a la piel y después de ser combinado con un masaje pueden dejarte durmiendo como bebé.
También existen refrescantes corporales que integran las bondades de los aceites esenciales de flores relajantes y que al aplicarse directo en la piel, en zonas específicas como el cuello o las muñecas, expedirán su aroma durante el día, aún en esos momentos que te hacen sudar
Baños aromáticos: Se pueden usar aceites esenciales o flores y hierbas en agua calientita para relajar los músculos después de un día de largo de ejercicio.
Ahora ya lo sabes, si deseas sentir bienestar y tranquilidad integra a tu vida, una razón aromática y disfruta de sus beneficios.
Ungüento para después del ejercicio: usos y beneficios
En punto de la 5 de la mañana donde el sol espera para salir, Paola inicia sus actividades como de costumbre en la alameda de la ciudad. Prepara sus tennis e inicia con la rutina matutina, 5 kilómetros diarios y reducir su tiempo récord, no pudiera lograrlo sin la motivación de su atento amigo Doki un bóxer que la despierta cada mañana.
Después de tomar un baño tibio, prepara su desayuno para alistarse e ir al trabajo, un rutina pesada le espera sobretodo.
Paola como muchas deportistas por hobbie tiene necesidades diferentes, sus gustos la han orillado a llevar una dieta saludable, cero azúcar y más frutas y verduras.
Además como toda mujer precavida sus rutinas de ejercicio no pueden terminar sin antes aplicar su ungüento muscular para poder reponerse del esfuerzo matinal.
¿Por qué usar un ungüento muscular?
Al iniciar una nueva rutina de ejercicio o aumentar su intensidad los músculos reciben un nuevo esfuerzo al que no están habituados, esto genera que a las pocas horas de realizar dicha actividad los músculos se contraigan y se sienta un dolor intenso en la zona ejercitada.
Para disminuir el dolor y la molestia, que en ocasiones no permiten ni caminar, es posible dar un masaje con agua caliente o hielo para desinflamar, también existen ungüentos musculares que por sus ingredientes naturales ayudan a calmar la sensación de dolor.
Busca ingredientes que te ayuden a conseguir los resultados que tu esperas, por ejemplo, es conocido que el árnica por sus poderes analgésicos, previene la aparición de moretones o ayudar a eliminarlos así como ayuda a reducir la inflamación.
En cambio el mentol es un antiséptico natural extraído de la planta de la menta además un reciente estudio busca la relación entre el uso de mentol y el rendimiento de los deportistas, gracias a los resultados obtenidos con el uso del mentol.
Cómo usar el ungüento muscular
- Aplica el ungüento, directamente en la zona muscular de mayor esfuerzo
- Realiza un masaje reconfortante en el sentido al músculo con el ungüento
- Deja reposar el ungüento
El ungüento de Aeroskin contiene ingredientes como el árnica, mentol, belladonna, aloe vera y eucalipto que te ayudará a revitalizar el músculo cansado aportando frescura y ligereza, preparándolo para continuar con las actividades cotidianas y desde luego ¡deportivas!
Agua de Rosas, ¿cómo ayuda a mi piel?
El agua de rosas es un tónico natural que puede usarse en diferentes tipos de piel por su composición amigable y refrescante.
Si tienes dudas acerca de qué es un tónico visita el canal de nuestra amiga Rosshanna Bracho.
Desde hace varios años la rosa mosqueta, principal ingrediente en el agua de rosas, ha demostrado ser un importante regenerador de tejidos que ha ayudado a reparar tejidos afectados por las estrías, falta de luminosidad en el rostro, piel opaca o desvanecimiento de pequeñas líneas de expresión.
Además de mantener tu piel sana, la suavidad y el confort permiten mantener una piel joven y firme con su uso cotidiano.
Entre otras cualidades…
Últimamente cuando escuchamos hablar del agua de rosas lo relacionamos como un indispensable en la rutina de belleza y es que no por menos ha prevalecido al pasar de los años como un favorito en la cosmetiquera sin importar la edad, al tener como cualidades ser tónico facial, refrescante natural para la piel o el cabello e incluso como fijador de maquillaje.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas es ideal para las personas que sufren acné o marcas en la piel como estrías.
Pero sabías que se utiliza para aromatizar diferentes platillos asiaticos, ¿exótico verdad? sin duda una forma poco convencional de su uso.
El agua de rosas especial para ingerirse, puede calmar la fatiga además de ser un antidepresivo natural.
Además de sus cualidades, la facilidad para conseguirse y sus ingredientes naturales son una combinación que enamora a cualquier amante del skincare y es que a quién no le gusta tener un sólo producto para múltiples usos.
Cómo integro el agua de rosas a mi rutina de skincare
Agua de rosas como tónico
Por las mañanas y las noches aplica con un algodón o pañuelo limpio un poco de agua de rosas con tu rostro limpio.
Agua de rosas como fijador de maquillaje
¡No salgas de casa sin haber fijado tu maquillaje! verás que el agua de rosas es todo en uno cuando te das cuenta que también puedes fijar tu maquillaje que durará para toda la noche.
Agua de rosas como refrescante corporal
Luego de salir de la ducha deja sentir el poder de la brisa por tu piel, en especial en las zonas con poca luminosidad o afectadas por las estrías
Agua de rosas como loción para después de afeitar
Después de depilarte usa el agua de rosas como loción reconfortante que te ayuda a cerrar los poros, invita a tu novio a utilizarlo después de afeitarse y verás lo suave que queda su piel.
¡Complementa tu rutina de cuidado de la piel con un buen protector solar!
¿Cuál es el mejor protector solar para la cara?
Con continuidad escuchamos lo importante que es cuidar tu piel de los rayos del sol, pero algo que sin duda nos pasa por la cabeza es saber ¿cuál es el mejor protector solar para la cara? O qué factores de decisión debemos tener en mente a la hora de elegir uno. ¡No te preocupes! En este blog encontrarás una guía para resolver cuál es el mejor protector solar para la cara. Lo más importante es crear en ti un hábito responsable del cuidado de tu piel y más de tu rostro para evitar un envejecimiento temprano, manchitas en la piel y deshidratación, todo esto lo puedes evitar con cuidados habituales como el uso de protector solar, el consumo de alimentos ricos en agua y la limpieza de tu rostro.
Cierto es que para comprar un protector solar debemos considerar si el protector solar es para todo tipo de piel, para piel grasa o mixta, incluso si es biodegradable o a prueba de agua, y para tomar esta decisión basta con responder para qué situación lo comprarás.
Es decir, si deseas un protector solar para tus próximas vacaciones tal vez te funcione uno a prueba de agua que te proteja mientras estás en la playa.
Pero qué tal si tu plan es ir a una reserva natural en la que sólo sea permitido utilizar protector solar biodegradable.
Si lo que quieres es un protector para el día a día lo más conveniente es adquirir un protector solar de acuerdo a tu tipo de piel.
En fin, regresemos a nuestra pregunta inicial ¿cuál es el mejor protector solar para la cara? La respuesta es sencilla, lo primero es identificar qué tipo de piel tienes.
Y para ello utiliza un papelillo absorbente de grasa, que puedes conseguir en Miniso o en el catálogo de Mary Kary y colócalo en la zona T de tu cara que comprende la frente y la nariz. Coloca otro papelillo en la zona de tus mejillas y fíjate en el resultado. Si los dos papelillos han salido con grasa tu tipo de piel es grasa. Si sólo el papelillo de la zona T se manchó tu tipo de piel es mixta, pero si no hay gota de grasa en ningún papelillo, lo cual es fabuloso, tu tipo de piel es normal.
Conoce el protector solar de Aeroskin libre de aceite especial para todo tipo de piel y que sin duda te protegerá del sol en tu día a día incluso en tus largas rutinas de ejercicio.